- Magnésium (400 mg) : Essentiel pour la transmission de l’influx nerveux et le relâchement musculaire. Il aide à prévenir les crampes et les tensions.
- Vitamine C (120 mg) : Soutient le système immunitaire et protège les cellules contre le stress oxydatif.
- Vitamine E (36 mg) : Un antioxydant puissant qui lutte contre les radicaux libres.
- Vitamine B12 (5 µg) : Présente dans la version complète, elle contribue à la formation des globules rouges et réduit l’épuisement.
- Les sportifs : Pour compenser les pertes de magnésium dues à l’effort et à la transpiration.
- Les personnes stressées : Pour apaiser le système nerveux et améliorer la concentration.
- La fatigue chronique : Pour restaurer l’énergie lors de périodes de surmenage ou de changements de saison.
- Posologie : Prendre 1 comprimé par jour, de préférence après un repas.
- Mode de prise : Avaler le comprimé entier avec un grand verre d’eau sans le croquer. Le comprimé peut être scindé en deux pour faciliter l’ingestion.
- Durée : Une cure de 1 à 3 mois est généralement conseillée pour des résultats optimaux.
- Insuffisance rénale : Les personnes souffrant de troubles rénaux sévères doivent éviter ce complément, car le magnésium est éliminé par les reins.
- Anticoagulants : Une prudence est recommandée en raison de la présence de Vitamine E ; demandez conseil à votre médecin.
- Enfants : Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans sans avis médical.
- Effets secondaires : À forte dose, le magnésium peut avoir un léger effet laxatif passager.




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