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Gardez vos cheveux et ongles en bonne santé grâce à ces conseils utiles
La perte de cheveux peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment l’âge, la maladie et le stress. De nos jours, la perte de cheveux peut souvent être une source d’embarras. Cependant, grâce à la technologie moderne et au bon sens, il est possible d’y remédier, et parfois même de l’éviter. Voici quelques conseils utiles pour les personnes préoccupées par la perte de cheveux.
Cheveux
Il est impératif d’apprendre à faire face aux moments difficiles, car l’anxiété constante liée aux circonstances difficiles peut accélérer la chute de vos cheveux. Si un membre de votre famille est décédé récemment, consultez un conseiller afin de pouvoir faire face à votre perte. Cela réduira votre anxiété et vous aidera à lutter contre la chute des cheveux.
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Un manque de fer dans votre organisme peut entraîner une chute de cheveux. Le fer est un nutriment essentiel pour vos cheveux et augmenter votre consommation peut ralentir la chute des cheveux. Les légumes verts contiennent beaucoup de fer et, bien que cela puisse être difficile pour certains, prendre deux cuillères à café de mélasse de sanglier noir peut augmenter votre apport en fer. Si le goût ne vous convient pas, vous pouvez le mélanger à votre café.
Ci dessous notre sélection de compléments alimentaire pour une chevelure saine:
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- AKTIV CAPILVIT, 30 Gélules
- GlutaLight MAS nutra 14 Sticks de 10ml
- SESDERMA KAVEL M, 60 Capsules
Ongles
Le calcium est un excellent complément à recevoir si vous cherchez à renforcer vos cheveux pour éviter toute perte supplémentaire. Le calcium est essentiel à la création et au renforcement des os, des ongles et même de la substance dont les cheveux sont constitués, la kératine. Veillez à inclure dans votre alimentation des aliments riches en calcium ou un supplément de calcium.
Si vos cheveux s’éclaircissent rapidement, assurez-vous d’avoir suffisamment de fer dans votre alimentation. Une carence en fer peut rendre les cheveux et les ongles fragiles et les faire se casser facilement, elle peut également provoquer la chute des cheveux. Ajoutez des aliments riches en fer à votre alimentation, comme les viandes rouges, les épinards, les lentilles et le beurre de cacahuète.
Si vous suivez ces conseils, vous devriez pouvoir trouver la tranquillité d’esprit en ce qui concerne la perte de vos cheveux. Ne laissez pas l’idée de perdre vos cheveux vous déprimer et vous empêcher de profiter de la vie. Il y a des choses que vous pouvez faire, comme le montrent les conseils ci-dessus.
